Pour l’année 2023-2024 nous proposons des cours autour du thème « Saisons et Yoga »
La notion de cycle est fondamentale en yoga. Les saisons d’une année, les âges de la vie (les 4 ashramas) mais aussi le cycle des vies successives (Samsara)…
Notre société s’est éloignée de ce fonctionnement cyclique, en même temps qu’elle s’est éloignée des rythmes de la nature. Pourtant, l’influence des saisons sur notre corps, notre mental, est bien réelle : chacun connaît ces journées d’hiver, sombres et courtes, pendant lesquelles mobiliser beaucoup d’énergie nous coûte et à l’opposé, ces journées trop chaudes et longues d’été comme une invitation au farniente paisible… Entre les deux, le printemps qui invite doucement à sortir de la torpeur hivernale et après l’été, l’automne qui convie à se retourner vers soi pour préparer sereinement l’arrivée de l’hiver…
Adopter toute l’année un rythme de vie basé sur la saisonnalité ne paraît pourtant pas évident, surtout quand le seul cycle qui semble s’imposer est le « métro – boulot – dodo »…
Toutefois, le yoga et son proche parent l’Ayurveda nous donnent des outils pour glisser dans nos vies frénétiques des temps d’accords et d’harmonie avec soi et avec ce qui nous entoure…
L’Ayurvéda, ou Science de la Vie, est le système de soin traditionnel indien. Cette science se base sur l’équilibrage des trois doshas (Vâta, Pitta et Kapha), constituants de la matière, par les trois gunas (Sattva, Rajas et Tamas), tendances énergétiques associées. Ces notions seront développées tout au long de l’année.
Ainsi, notre approche de cette année sera découpée en huit grands chapitres :
Les prémices de l’automne (septembre)
L’automne (octobre)
Les prémices de l’hiver (novembre – décembre)
L’hiver (janvier)
Les prémices du printemps (février – mars)
Le printemps (avril)
Les prémices de l’été (mai)
L’été (juin)
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour suivre le rythme des saisons en yoga !