Le thème de l’année 2026-2027 est : Yoga et énergie
Lorsqu’on pratique le yoga, il est courant d’entendre de la part du professeur des indications telles que « Sentez l’énergie monter », « laissez circuler l’énergie », « ressentez l’énergie dans l’espace du cœur »…
Mais au fait, c’est quoi, cette énergie dont on parle tant dans le yoga ? Et puis, le yoga, ça sert à retrouver le calme, la tranquillité intérieure… Alors pourquoi se focaliser sur cette notion d’énergie ?
Comme souvent, lorsqu’un terme nous paraît flou, il est intéressant de revenir à sa définition : le Larousse l’explique comme « Grandeur caractérisant un système physique, gardant la même valeur au cours de toutes les transformations internes du système et exprimant sa capacité à modifier l’état d’autres systèmes avec lesquels il entre en interaction ». L’Académie Française donne également comme définition « Force agissante, physique ou morale ». Bref, que ce soit d’un point de vue physique ou littéraire, l’énergie, c’est ce qui agit et qui transforme. Mais quel rapport avec le yoga ?
Et bien, tout, ou presque. Car le yoga, ce n’est pas la pratique d’un ensemble de postures plus ou moins acrobatiques qui assouplissent et renforcent le corps, suivi d’une relaxation allongée. Enfin, si, mais pas seulement. Parce que si le yogi pratique lesdites postures, c’est avant tout pour leur effet sur son corps énergétique. Car oui, le yogi a plusieurs corps, dont un dédié à la circulation de l’énergie. Cette énergie, le yogi l’appelle « prâna », ou encore dans sa version plus subtile « kundalini » ou « shakti ». Et si le yogi cherche à maîtriser la circulation du prâna dans son corps, c’est pour pouvoir avancer vers le Samadhi, cet état de libération de la conscience, de connexion universelle…
Mais, même sans atteindre l’Illumination, après une séance de yoga, le corps se sent à la fois plus détendu et plus dynamique, un ressenti de fluidité globale s’installe, la sensation d’avoir grâce à la pratique créé des espaces intérieurs plus calmes et plus joyeux, à la fois dans le corps et dans le mental. Bref, on se sent comme un peu transformé de l’intérieur…
Alors, comment ça marche ? Quelles sont les techniques du yoga pour agir sur cette énergie capable de nous transformer de l’intérieur ?
Cette année, nous verrons ensemble ce qu’est le prâna. On en parle beaucoup en yoga, nous tenterons de lui apporter une définition.
Puis, nous évoquerons les différents corps dont nous sommes composés, et en particulier, pranamayakosha, le corps d’énergie.
Nous verrons ensemble ce que sont les nâdîs, et quels sont les trois plus importants, Ida, Pingala et Sushumna.
Puis nous parlerons des Vayus, ces souffles intérieurs à notre corps énergétique, qui diffusent le prâna.
Nous aborderons également certaines techniques très spécifiques pour leur impact sur la circulation de l’énergie, comme les bandhas et les mudras.
Et, bien évidemment, il sera question de pranayama, ces techniques de maîtrise du souffle !
« Là où la pensée va, l’énergie va ! » (Roger Clerc)
